전체 글 (32) 썸네일형 리스트형 호기작용과 호기근육 호기 작용과 호기 근육 호기 (Lung contraction) 수동적 작용. (Elastic recoiling) 상복부 : 80% 상복부 근육 (폐 압력을 조절) (Negative elastic recoil) 성대가 공기의 흐름을 조절(Valve) (성대의 폐쇄 정도에 따라 공기의 흐름을 조절) Pascal의 법칙 상복부에 압력을 가하면 폐 전체에 고른 압력으로 작용. 호기 근육 (Expiratory m) 내늑간근(Internal intercostals ) 늑골(Rib)을 아래로 당겨 내린다. 외, 내사근(External and internal oblique m) 늑골을 아래로 당겨 내리며 복강 내 장기를 압축시킨다. 복직근, 복횡근(Rectus abdominis, Transverse abdominis).. 흡기근육과 흡기작용 흡기근육과 흡기작용 흡기 (Lung expansion) 능동적 작용. 횡격막 : 80% / 나머지 흡기근 : 20% * 1cm↓ : 350ml↑ * Nomal Breathing : 1-2cm * Deep breathing : 7-8cm 아래로 하강하면 복부의 내장들을 아래로 민다. 상복부가 나오고 늑골이 옆으로 벌어진다. 음압에 의하여 폐로 공기가 유입된다. 포유류에만 있으며 나이가 들 수록 낮아진다. 흡기 근육 (Inspiratory muscle) 외늑간근(External intercostal muscle) 늑골(Rib)을 위로 올리는 작용 흉쇄유돌근(Sternocleidomastoid m) 흉골(Sternum)과 늑골(Rib)을 위로 올리는 작용 대흉근(Pectoralis major m) 흉골(Ste.. 복식호흡과 흉식호흡. 복식호흡과 흉식호흡 흉식호흡 들숨 시 어깨가 올라가면 후두가 같이 상승. 폐활량의 활용능력을 저하시킴. 높은 후두 위치 (삼킴작용 : 기도를 막고 식도를 열어 줌.) 성도의 길이를 줄여 공명 주파수 강도를 떨어뜨림. 성대 접촉률이 낮아짐. 후두부 긴장의 원인이 됨. Attack이 용이하지 않음 고음부에서 성대의 뒷 부분이 벌어지거나 Pitch break가 나타나는 원인을 제공. 복식호흡 들숨 시 횡격막이 주 근육. 목을 열어 주고 후두를 아래로 하강시킴. 발성에 이상조건을 만듦 상복부가 팽창. 폐활량의 활용도가 높음. 사진 및 본문 출처 - 남도현 발성법 NAVER CAFE 호흡에 대한 오해와 진실과 그에 대한 답안. 보호되어 있는 글입니다. 흉복식 호흡 훈련법 호흡 훈련법 남도현 발성법 카페의 허락을 받고 이론을 스크랩한 글임을 밝힙니다. 내용의 수정은 없으며 부분적으로 도움될 만한 자료나 코멘트, 사진들을 약간 추가하였고 오타만 수정하였습니다. (흉복식)호흡훈련 시 기본조건. * 호흡 시 들숨은 코로, 날숨은 입으로 쉰다. * 상복부는 내밀고 가슴은 활짝 편다.(+흉곽의 확장에 대한 내용이며 가장 중요한 것인 상복부 라는 것입니다.) * 어깨는 어떠한 경우에도 올라가지 않게 한다.(+어깨가 들리면 후두가 상승해 피치브레이크를 유발) * 첨부한 그림 처럼 두 다리를 가위 모양으로 엇갈리게 서고 양쪽 다리를 밀착한 후, 아랫배와 양쪽 다리를 강하게 긴장시킨다. 그 다음 엄지손가락과 검지손가락에 힘을 꽉 주어 쥐고, 엉덩이와 아랫배는 조이듯이 힘을 준다. 이 때 .. 무료캠핑장 경기도 양평 광탄유원지 무료캠핑장 경기도 양평 광탄유원지 7월 4일 토요일. 경기도 양평에 위치한 광탄유원지. 무료로 캠핑을 즐길 수 있습니다. 성수기에는 1인당 2000원의 입장료를 받으나 쓰레기 처리와 개수대 이용이 가능하기 때문에 성수기에도 그리 부담스러운 가격은 아닙니다. 취사는 가능하나 전기는 사용이 불가능합니다. 앞의 물가에서 물놀이도 가능합니다만 가뭄이라 그런지 수량이 적고 유속이 느려 물이 깨끗하진 않았습니다. 텐트 구.. 남도현 발성법 발성교정사 과정 등록! 남도현 발성법 발성교정사 과정 등록! 한국 발성교정협회에서 9월 4일 개강하는 발성교정사 초급과정이 오늘 7월 13일 부로 모집을 시작했습니다. 정원은 30명이며 매 주 금요일 오후 7시에 2시간씩 교육시간을 갖습니다. 저는 조기 등록자들도 몇 명 있고 해서 혹여나 일찍 마감 될까봐 공지가 뜬 지 3시간이 안 되어 바로 등록했습니다. 연세대학교 의과대학 강남세브란스병원 남도현 교수님께서 직접 출강하시기 때문에 좋은 기회라고 생각됩니다. 관심이 있으신 분들은 선착순이니 일찍 등록 하는 것이 좋을 것입니다. (▲사진 - 한국발성교정협회. 출처 - 남도현 발성법 네이버 카페) 초급과정은 24주 과정으로 이론교육이 주가 되며 마지막 주에 평가를 보고 중급 과정으로 넘어가게 됩니다. 발성교정사 과정은 고급과정 수.. 티스토리, 네이버 블로그, 유투브 채널 오픈 2015.06.24 네이버 블로그 오픈 - http://blog.naver.com/restarea92 2015.06.28 티스토리 블로그 오픈 , 유투브 채널 오픈 - https://www.youtube.com/channel/UCFR2TycrQBmIlIGDhvHgHfw 이전 1 2 3 4 다음
